Zestaw Narzędzi Terapeutycznych

Czy chciałbyś rozpocząć pracę nad sobą, ale z jakichś względów masz obawy przed pójściem do psychologa/psychoterapeuty?

Być może jesteś już w procesie psychoterapii i chciałbyś poszerzyć swoją świadomość, by móc lepiej zrozumieć siebie i swoje zachowania?

A może zraziłeś się do terapii, ponieważ trafiłeś na nieodpowiedniego psychologa/psychoterapeutę, który nie rozumiał Twoich problemów?

Jeżeli na którekolwiek pytanie odpowiedziałeś/odpowiedziałaś TAK - to przygotowałem dla Ciebie karty do pracy własnej.

W czym pomoże Ci ten produkt? Co zyskasz/uzyskasz dzięki temu produktowi?

• Nauczysz się jak radzić sobie z poczuciem samotności
• Nauczysz się technik radzenia sobie ze stresem i lękiem.
• Dowiesz się jak identyfikować i zrozumieć, w jaki sposób doświadczenia z dzieciństwa wpływają na Twoje obecne życie.
• Nauczysz się rozpoznawać wzorce myślenia i zachowań, które mogą wynikać z przeszłych traum.
• Nauczysz się, jak zadbać o relację z samym sobą oraz jak budować i utrzymywać zdrowe, satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi.
• Pomoże Ci w budowaniu pozytywnego obrazu siebie i zwiększeniu poczucia własnej wartości.
• Popracujesz nad akceptacją siebie i nauczysz Cię technik radzenia sobie z negatywnymi myślami.
• Pomoże Ci zidentyfikować przyczyny Twojego stresu, zarówno te zewnętrzne (np. praca, relacje) jak i wewnętrzne (np. negatywne wzorce myślenia, lęki).
• Pomoże Ci zrozumieć przyczyny rozpadu związku i zaakceptować obecną sytuację. Praca nad akceptacją jest kluczowym krokiem w procesie gojenia emocjonalnych ran.
• Dowiesz się jak zbudować nową tożsamość i życie po rozstaniu. Nauczysz się rozpoznawać swoje potrzeby, celów i pasji, które mogą być fundamentem nowego początku.